Hoy os comentare mi dieta de la última semana, todo el que me conozca sabe que es un tema del que me preocupo bastante, siempre evitando refrescos, salsas, chuches, etc. Pero antes de contaros mi dieta os enseñare a ver algunos datos interesantes. Es muy importante para hacer los siguientes cálculos saber lo que medimos y pesamos, así que lo primeros que haremos será medirnos y pesarnos. Yo peso cosa así de 97 kg y mido 185 cm. IMC El IMC (Índice de Masa Corporal) no es exacto, dado que no tiene en cuenta valores como la espalda, la corpulencia etc. por eso sirve para hacer una aproximación, para saberlo exactamente deberíamos ir a un nutricionista, que nos lo calcularía con todas sus variantes. Para calcularlo se hace: peso corporal [kg] / (altura [m]) ² Yo lo he calculado online, y me han hecho varias preguntas como la frecuencia con la que, como carne, pescado, cuantas veces hago ejercicio etc. Me ha dado que mi índice de masa corporal es...